In december 2019 begon in Wuhan een uitbraak van het coronavirus SARS-CoV-2, dat COVID-19 kan veroorzaken. Symptomen zijn verkoudheid, hoesten en koorts, vergelijkbaar met griep. Soms kan het leiden tot een longontsteking.
Coronavirus (COVID-19)
Meer over het coronavirus (COVID-19)
Hoe kunt u besmetting met het coronavirus voorkomen?
De belangrijkste maatregelen die u kunt nemen om verspreiding van het coronavirus te voorkomen, zijn heel simpel. Deze maatregelen gelden voor alle virussen die griep en verkoudheid kunnen veroorzaken. Het is dus altijd belangrijk om deze op te volgen.
- was uw handen regelmatig en minstens 20 seconden
- hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog
- gebruik papieren zakdoekjes en gooi deze direct na gebruik weg en was uw handen
- schud geen handen
- blijf thuis als u verkoudheidsklachten heeft
- houd 1,5 meter afstand van elkaar
Nazorg voor coronapatiënten
Heeft u in het ziekenhuis gelegen? Dan krijgt u zo nodig op indicatie van uw hoofdbehandelaar een controleafspraak bij de longarts of internist. Blijft u klachten houden na corona? Neemt u dan contact op met uw huisarts. Uw huisarts kan u eventueel doorverwijzen naar de longarts of internist.
Bewegen bij COVID-19, incl. voorlichtingsvideo's
Voldoende blijven bewegen is belangrijk. Ook als u in het ziekenhuis verblijft vanwege besmetting met het coronavirus. U kunt door het virus benauwd of kortademig zijn. Ook kunt u last hebben van slijm in de longen. Ademhalingsoefeningen zijn dan erg belangrijk. Het zorgt ervoor dat uw longen zoveel mogelijk zuurstof opnemen. Hierdoor kan uw benauwdheid en/of kortademigheid afnemen.
Ademhalingsoefeningen bij COVID-19
Probeer de ademhalingsoefeningen in de onderstaande video ieder uur te herhalen.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
7 Minute workouts voor als u ligt, zit of staat
Met deze 3 oefenprogramma’s kunt u op uw eigen niveau aan de slag, op het moment dat het u uitkomt. Doe de workout maximaal 3 keer per dag.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.
Meer tips leest u op deze website bij Beweeg je beter!
Om de video te bekijken, dient u akkoord te gaan met functionele cookies. Accepteer de functionele cookies met onderstaande knop om verder te gaan.